Spelpaus.se är Sveriges nationella verktyg för självavstängning från spel. Med en enda registrering stänger du av dig från allt registreringskrävande spel hos samtliga spelbolag med svensk licens. Tjänsten drivs av den statliga myndigheten Spelinspektionen, är helt gratis och kan inte ångras i förtid. Nedan går vi igenom hur Spelpaus fungerar i praktiken – vad som blockeras, hur länge en avstängning gäller och hur du registrerar dig steg för steg.
Snabbfakta
| Tjänst | Spelpaus.se – nationell självavstängning |
|---|---|
| Huvudman | Spelinspektionen (statlig myndighet) |
| Kostnad | Gratis |
| Omfattning | Alla spelbolag med svensk licens samtidigt |
| Längdval | 10 dagar, 1, 3 eller 6 månader, eller tills vidare |
| Legitimering | Mobilt BankID, BankID, Freja eID+ eller utländsk e-legitimation (pappersblankett som alternativ) |
| Ångerrätt | Nej – kan inte avslutas i förtid |
| Startår | 2019 |
Vad är Spelpaus?
Spelpaus.se är ett nationellt självavstängningsregister. Att göra en självavstängning innebär att du frivilligt spärrar dig själv från att spela – i det här fallet hos alla spelbolag som har en svensk spellicens. Tjänsten lanserades den 1 januari 2019 i samband med att Sverige införde det nya licenssystemet för spel, där varje bolag som vänder sig till svenska spelare måste ha tillstånd (licens) från Spelinspektionen.
Det som gör Spelpaus unikt är räckvidden: du behöver inte kontakta varje enskilt spelbolag. En registrering stänger av dig hos alla licensierade aktörer samtidigt – oavsett om det gäller nätcasino, betting, bingo eller ett fysiskt ombud. Antalet registrerade har vuxit stadigt, från cirka 20 000 personer när tjänsten startade till knappt 138 000 vid utgången av andra kvartalet 2026.
Spelpaus är ett rent verktyg för ansvarsfullt spelande och riktar sig till den som vill ta en paus eller sluta helt. Det är kostnadsfritt och tillgängligt dygnet runt.
Så fungerar det – steg för steg
Själva registreringen tar bara någon minut och sker på spelpaus.se. Du behöver en e-legitimation för att kunna legitimera dig digitalt.
- Gå till spelpaus.se och starta en avstängning.
- Välj hur länge avstängningen ska gälla (se perioderna längre ner).
- Bekräfta villkoren – du får aktivt intyga att du förstått att en avstängning inte kan ångras eller avslutas i förtid.
- Legitimera dig med Mobilt BankID, BankID, Freja eID+ eller en utländsk e-legitimation.
- Klart – avstängningen aktiveras direkt och gäller omedelbart hos alla licensierade spelbolag.
Saknar du e-legitimation kan du i stället ansöka via en pappersblankett från Spelinspektionen. Handläggningen tar då längre tid än den digitala registreringen som gäller på en gång.
Hur länge kan du stänga av dig?
Du väljer själv hur lång pausen ska vara. En avstängning på en bestämd tid upphör automatiskt när perioden löpt ut – du behöver alltså inte göra något för att bli aktiv igen. Väljer du i stället att stänga av dig tills vidare fortsätter avstängningen tills du själv väljer att avsluta den, dock tidigast efter tolv månader.
Jämförelse
| Period | Vad som händer | Kan avslutas i förtid? |
|---|---|---|
| 10 dagar | Upphör automatiskt efter 10 dagar | Nej |
| 1 månad | Upphör automatiskt efter 1 månad | Nej |
| 3 månader | Upphör automatiskt efter 3 månader | Nej |
| 6 månader | Upphör automatiskt efter 6 månader | Nej |
| Tills vidare | Gäller tills du själv avslutar den | Ja, tidigast efter 12 månader |
Den kortaste perioden, 10 dagar, är det senaste tillskottet bland valen och passar den som vill ta en kort och kontrollerad time-out. En viktig detalj: har du redan en aktiv avstängning kan en ny registrering bara förlänga tiden, aldrig förkorta den.
Vad omfattas – och vad omfattas inte?
En avstängning via Spelpaus gäller allt spel som kräver registrering hos ett bolag med svensk licens. I praktiken innebär det bland annat:
- Nätcasino och onlineslots
- Sportsbetting och oddsspel online
- Onlinebingo och nätlotterier
- Värdeautomater (Vegas)
- Betting hos fysiska ombud och på travbanor
Vissa spelformer faller utanför registret eftersom de inte kräver registrering. Bra att känna till är att Spelpaus normalt inte omfattar:
- Fysiska skraplotter och lotter som köps i butik utan konto
- Vissa casinospel på restauranger och i föreningar
- Spel ombord på fartyg i internationellt vatten
Du kan inte heller välja bort ett enskilt spelbolag eller en enskild spelform – avstängningen gäller alltid alla licensierade aktörer på en och samma gång.
Blockerar Spelpaus även reklam?
Ja. Ett spelbolag med svensk licens får inte rikta direktreklam till en person som är avstängd. Det gäller adresserad post, e-post, sms och telefoni samt individanpassad marknadsföring i sociala medier. Bolagen är skyldiga att kontrollera Spelpaus både när du försöker registrera dig eller logga in och innan de skickar ut marknadsföring. På så sätt slipper du både spelet och de erbjudanden som annars kan trigga en återgång.
Vad du bör tänka på innan du stänger av dig
Spelpaus är enkelt att använda, men det finns några saker som är bra att förstå på förhand:
- Beslutet är slutgiltigt. En avstängning kan inte ångras eller avslutas innan perioden löpt ut. Välj därför en period du är bekväm med.
- Bara svensk licens omfattas. Spelbolag utan svensk licens ligger utanför registret och nås inte av spärren. Att söka sig dit under en pågående avstängning motverkar hela syftet med Spelpaus och innebär dessutom ett svagare konsumentskydd.
- Kombinera med andra verktyg. Om du inte vill stänga av dig helt kan insättnings- och tidsgränser hos bolagen vara ett komplement. Att i förväg sätta en tydlig budget för spelandet hjälper dig att behålla kontrollen oavsett vad du spelar på.
Om du behöver mer stöd
Spelpaus stänger dörren till spelet, men om spelandet känns som ett problem finns det hjälp att få vid sidan av avstängningen. Stödlinjen erbjuder kostnadsfri och anonym rådgivning via telefon 020-81 91 00 samt via chatt, på svenska, engelska och arabiska. De ger råd och lotsar dig vidare till stöd på hemorten om du vill.
Vi på stryktipset.org är en oberoende informationssajt utan koppling till något spelbolag; du kan läsa mer om vår hållning på sidan om oss. Vare sig du spelar på Stryktipset eller något annat är sunda spelvanor och tydliga gränser alltid grunden.
Friskrivning
Den här artikeln är enbart informativ och utgör inte rådgivning. Spel innebär alltid en risk. Åldersgränsen för spel om pengar i Sverige är 18 år. Behöver du ta en paus kan du stänga av dig på Spelpaus.se. För kostnadsfritt och anonymt stöd, kontakta Stödlinjen på 020-81 91 00. Spelmarknaden regleras av Spelinspektionen. Spela alltid ansvarsfullt och bara för pengar du har råd att förlora.
Referenskällor
Vanliga frågor (FAQ)
Kostar det något att använda Spelpaus?
Nej. Spelpaus.se är en helt kostnadsfri tjänst som drivs av den statliga myndigheten Spelinspektionen. Du betalar aldrig något för att registrera en avstängning.
Kan jag avbryta min avstängning i förtid?
Nej. En avstängning kan varken ångras eller avslutas innan den valda perioden löpt ut. Väljer du att stänga av dig tills vidare kan du avsluta tidigast efter tolv månader.
Vilka spel omfattas av Spelpaus?
Allt registreringskrävande spel hos bolag med svensk licens, till exempel nätcasino, betting, onlinebingo, nätlotterier, värdeautomater och betting hos ombud. En avstängning gäller alla licensierade bolag samtidigt.
Behöver jag BankID för att stänga av mig?
För den digitala registreringen krävs en e-legitimation som Mobilt BankID, BankID, Freja eID+ eller en utländsk e-legitimation. Saknar du detta kan du i stället ansöka via en pappersblankett från Spelinspektionen.
Slutar spelbolagen skicka reklam om jag är avstängd?
Ja. Licensierade spelbolag får inte rikta direktreklam till en avstängd person, vare sig via post, e-post, sms, telefon eller individanpassad marknadsföring i sociala medier.
